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其他資訊

　　從幾年前開始，走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流行「蔬果汁斷食法」，因為蔬果具排毒效果，還能補充多種營養成分，調整內臟與皮膚狀態，塑造美麗纖瘦的身材。

　　日本人氣餐廳「Summy’s」老闆娘，利用色彩豐富的蔬果養分──植化素，加上色彩療法，成為效果加倍的彩色能量。本書介紹數款挑選自「Summy’s」店內的熱銷蔬果泥菜單，讓你吸收彩色蔬果泥的能量，健康瘦下不復胖，從裡到外調整體質、打造美肌，天天都容光煥發！

　　【鈴木亞沙美小姐減肥成功實例】
　　早晚兩餐改喝蔬果泥
　　吃中餐前，先喝一杯蔬果泥再正常進食
　　進行一日蔬果泥斷食法（參考P.42）

　　之前減肥時，皮膚容易乾燥，但這次早晚兩餐改喝蔬果泥後，不僅膚況穩定，還順利瘦下來了。從蔬果泥中攝取到的蔬果抗氧化成分，讓皮膚變亮了2個色號。同時，僅喝蔬果泥也讓我一天就成功減重2～2.5kg，成效明顯立即可見；加上沒有飢餓感，所以不覺得有壓力，讓人可以堅持下去，而且也不會復胖喔！

本書特色

　　你有以下這些情況嗎？
　　～誠摯推薦你～彩色蔬果泥神奇瘦身法！

　　．沒空做減肥餐
　　蔬果泥減肥法只要有調理機、蔬果和水即可，方便不費工夫。
　　．試了多種減肥法都無法持之以恆
　　用蔬果泥取代正餐，要喝幾杯都可以。
　　．一旦開始減肥，皮膚就會變差
　　蔬果泥內含食物纖維、維生素和礦物質，自然能保有美膚。
　　．擔心減肥失敗後復胖
　　彩色蔬果泥能攝取到均衡營養，有效排毒，提升基礎代謝率，養成易瘦體質。
　　．長年為便祕所苦
　　飲用含有豐富活性酵素與食物纖維的蔬果泥，就能重新淨化腸道。
　　．討厭吃蔬菜
　　只要飲用一杯果泥即可輕鬆攝取多種蔬菜營養。

　　1.瘦身好口碑：本書介紹日本高人氣餐廳「Summy’s」店內的熱銷菜單，是日本多位模特兒、藝人的美容瘦身祕方。

　　2.瘦身真健康：將蔬果分為綠、紅、橘、黃、紫、粉紅、黑7種顏色，介紹代表食材與食譜。只要將同色的蔬果打成蔬果泥，就能解決各種健康問題。即便沒有相關食材知識，也能輕鬆減肥成功。

　　3.瘦身很簡單：作法容易，清楚明瞭。只要有調理機、蔬果和水即可，方便不費工夫。

　　4.瘦身有策略：詳細介紹蔬果泥減肥法進行時間與有效方式，循序漸進。減肥初學者與不愛吃蔬果的人皆可從本書找到適合自己的最佳策略。

　　5.瘦身超實用：依減肥時的不同需求，收錄「7色蔬果泥混搭款食譜」、「強效減肥速成法與食譜」「肚子有點餓時，6道即食減肥湯食譜」，既便利又實用，是你瘦身、美容的好朋友！

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  作者： 鈴木亞沙美    新功能介紹
• 譯者：高詹燦,郭欣惠
• 出版社：康鑑文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/10/02
• 語言：繁體中文

其他新聞

  生活中心／綜合報導 北台灣豪雨成災，連台北捷運也受到影響。有網友在臉書上貼出影片，指淡水信義線捷運車廂進水，地板宛若一道小溪，連乘客都得抬腿「練肌耐力」，避免鞋子遭殃。對此，北捷回應，因雨勢過大，造成列車開門時雨水潑入，但全線未受影響，目前仍正常營運。 有網友在臉書公開社團「信義區三兩事」PO出影片，提醒：「捷運淡水信義線有點狂，大家出門請留意囉」；從影片中可以看到，行進間的淡水信義線捷運車廂地面嚴重積水，乘客必須把腳抬高，才不會把鞋子弄濕。 ▲北捷解釋，是因為大雨潑入車廂內，才會造成進水。（圖／翻攝自臉書「台北捷運捷客粉絲團」） 有網友擔心，車廂積水恐造成行車上的安全跟困難，紛紛留言表示：「這就是穿高跟鞋的好處」、「會不會觸電阿，感覺好危險」、「不會漏電嗎」、「這樣不用停駛嗎」、「漏電就危險了」、「這是自動洗地系統吧」、「順便練核心肌力」、「不知道抬腳能撐多久」。 對此，台北捷運公司回應，淡水信義線部分路段屬高架，因雨勢過大，造成列車進站開門時大量雨水潑入，才會有「進水」的狀況，但目前全線正常營運，未受影響，已經清潔人員加強處理積水。

  記者翁嫆琄／台北報導 為慶祝雙十國慶，總統府首次以光雕展演的形式，呈現在國人面前，7日晚間於總統府前盛大舉行點燈儀式，總統蔡英文、立法院長蘇嘉全、內政部次長花敬群、文總秘書長林錦昌皆出席，一同以「旗」、「球」、「戟」、「磬」點亮霓虹燈，象徵「祈求吉慶」，祝台灣一起更好。 ▲總統府文化總會點燈儀式與光雕展演。（圖／記者李毓康攝） 蔡英文表示，「這棟有歷史的建築物，是我每天上班的地方，而今年國慶很不一樣，總統府在今晚變成了主角，隨著慶祝國慶大典，不論牌樓設計，或是總統府前主舞台設計，當總統府變年輕了，中華民國就更年輕了!因此我今晚一定要走出總統府，看總統府在光雕展演中首次扮演主角的角色！」 身兼國慶慶籌會主委的立法院長蘇嘉全也說，總統府103年的歷史見證了台灣整體的發展，今晚透過光雕，將過去這段歷史完全呈現在不同世代的民眾眼前，不管是想回味台灣進步過程的人，或是想透過光雕實況來了解中華民國各段歷程的年輕世代，今晚以總統府光雕展揭開今年國慶日系列活動的序幕，是個非常特別的日子。 文總指出，此次光雕展演的環境劇場，結合國慶主舞台、總統府中央塔樓、東西測塔樓，以5台4萬流明的高階投影設備與建築燈光設計，展開一齣長達140公尺的光雕環境劇場，邀民眾共感台灣的歷史人文、集體記憶、科技藝術以及未來劇場。 而全長十分鐘的《祈求吉慶-總統府古蹟建築光雕展演》，融合音樂與視覺元素，視覺方面以1888年出現在台灣的第一台火車「騰雲號」為首，回溯台灣百餘年間軌道的演進，展現總統府引領台灣不斷前行進的歷史身影，帶領觀眾穿越時空，在歷史軸線上以台灣的民間信仰、服飾紋樣、地景植被、族群文化，編織台灣過往回味的經歷。 音樂方面，除了邀請三金御用司儀賈培德老師錄製導聆，闡述總統府建築歷史背景，既匯集了矯飾主義的特異性、巴洛克的動感、哥德式的垂直崇高精神、古典主義的平衡和諧等不同建築元素，其混搭的建築風格、中西併用的建築材質也展現獨有特色，陪伴台灣人走向近百年充滿能量的多元文化與歷史。 接著，特別邀請國寶級說唱藝術家楊秀卿老師，以說唱藝術演繹傳統廟宇圖騰「旗球戟磬」之典故，來為全民祈福，歌手沐妮悠也為此次光雕提前錄製清亮嗓音，並搭配原住民各族的招呼語，共同呈現台灣原聲之美。 《祈求吉慶-總統府古蹟建築光雕展演》時間為10/7(六)至10/10，每晚19:30/20:00/20:30/21:00/21:30/21:50（每半小時一場），民眾可由重慶南路一段進入凱達格蘭大道最佳觀賞區欣賞光雕秀，歡迎民眾於四天連假一同前往凱道共襄盛舉，享受總統府光影之美。

  記者翁嫆琄／台北報導 為慶祝雙十國慶，總統府首次以光雕展演的形式，呈現在國人面前，7日晚間於總統府前盛大舉行點燈儀式，總統蔡英文、立法院長蘇嘉全、內政部次長花敬群、文總秘書長林錦昌皆出席，一同以「旗」、「球」、「戟」、「磬」點亮霓虹燈，象徵「祈求吉慶」，祝台灣一起更好。 ▲總統府文化總會點燈儀式與光雕展演。（圖／記者李毓康攝） 蔡英文表示，「這棟有歷史的建築物，是我每天上班的地方，而今年國慶很不一樣，總統府在今晚變成了主角，隨著慶祝國慶大典，不論牌樓設計，或是總統府前主舞台設計，當總統府變年輕了，中華民國就更年輕了!因此我今晚一定要走出總統府，看總統府在光雕展演中首次扮演主角的角色！」 身兼國慶慶籌會主委的立法院長蘇嘉全也說，總統府103年的歷史見證了台灣整體的發展，今晚透過光雕，將過去這段歷史完全呈現在不同世代的民眾眼前，不管是想回味台灣進步過程的人，或是想透過光雕實況來了解中華民國各段歷程的年輕世代，今晚以總統府光雕展揭開今年國慶日系列活動的序幕，是個非常特別的日子。 文總指出，此次光雕展演的環境劇場，結合國慶主舞台、總統府中央塔樓、東西測塔樓，以5台4萬流明的高階投影設備與建築燈光設計，展開一齣長達140公尺的光雕環境劇場，邀民眾共感台灣的歷史人文、集體記憶、科技藝術以及未來劇場。 而全長十分鐘的《祈求吉慶-總統府古蹟建築光雕展演》，融合音樂與視覺元素，視覺方面以1888年出現在台灣的第一台火車「騰雲號」為首，回溯台灣百餘年間軌道的演進，展現總統府引領台灣不斷前行進的歷史身影，帶領觀眾穿越時空，在歷史軸線上以台灣的民間信仰、服飾紋樣、地景植被、族群文化，編織台灣過往回味的經歷。 音樂方面，除了邀請三金御用司儀賈培德老師錄製導聆，闡述總統府建築歷史背景，既匯集了矯飾主義的特異性、巴洛克的動感、哥德式的垂直崇高精神、古典主義的平衡和諧等不同建築元素，其混搭的建築風格、中西併用的建築材質也展現獨有特色，陪伴台灣人走向近百年充滿能量的多元文化與歷史。 接著，特別邀請國寶級說唱藝術家楊秀卿老師，以說唱藝術演繹傳統廟宇圖騰「旗球戟磬」之典故，來為全民祈福，歌手沐妮悠也為此次光雕提前錄製清亮嗓音，並搭配原住民各族的招呼語，共同呈現台灣原聲之美。 《祈求吉慶-總統府古蹟建築光雕展演》時間為10/7(六)至10/10，每晚19:30/20:00/20:30/21:00/21:30/21:50（每半小時一場），民眾可由重慶南路一段進入凱達格蘭大道最佳觀賞區欣賞光雕秀，歡迎民眾於四天連假一同前往凱道共襄盛舉，享受總統府光影之美。

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