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其他資訊
一直是一個人住的阿部絢子,是日本知名生活研究家,最擅長的事,就是「教人做家事」。中年時,她經歷財務吃緊、工作不順心、家人突然病倒等連番遭遇,因為擔心自己往後老後獨居的日子,於是著手整頓安排。
她在書中建議,趁著50歲還有體力時,徹底做一次居家大改造,並且重新安排吃的、用的、穿的:改用小冰箱就不會囤積食物;常用的生活物品統統改放在理想的高度與位置;沒有體力再做換季收納了,將所有衣物都分類好,全部掛起吧!熟齡的心靈、體力和經濟都有限度,把生活安排好,不安自然就會消除,過個快樂的熟齡單身生活。
【本書適合讀者】
●給獨自生活的你,滿檔的聚會行程也不一定能解決孤單。不如找到讓自己獨享快樂的活動,一個人生活的好處就是可以盡情做想做的事,不論學習、閱讀或親近大自然,人一旦感到充實,就會快樂。
●給漸感體力不足的你,看著幾十坪大一個家,回憶遍布各處,該怎麼辦?用不到的東西別再留戀,打包送人;把太高的櫃子改裝得低一點,不必爬上爬下,免得腰痛;量力而為,是你熟齡生活的第一準則。
●給擔心會變得拮据的你,快樂不一定要奢華,喜悅無所不在,精算開銷、穩定儲蓄,就能把預算花在「你真正想做的事」上,創造「有質感」的熟齡生活!
【一個人也快樂的生活提案】
●保持乾淨清爽的住家
物品堆積得亂七八糟的房子,很容易有安全上的顧慮,透過整理,很可能發現從來沒注意過的地方,久未打開其實已壞掉的櫃門、打不開又鎖不緊的窗戶……等,保持乾淨清爽,才能住得安心。
●提早規畫居家空間
一個人生活,家中總會有些空間很少用到,若減少其中的家具和雜物,不但便於清潔,還能免去絆倒或碰撞的危險,同時也要考慮以後上了年紀,需要坐輪椅或請看護時,需要一個空曠的客廳或是休息區。
●熱心為他人付出
發揮長處並與人分享,就能製造快樂。阿部絢子曾開放自家客廳,邀請料理同好一起做味噌;也曾義務性到學校教學生如何清掃,讓小學生連掃地也樂在其中。
●保持你最大的愛好
當頭腦計畫著「想要過怎樣的生活」、「完成哪些事情」時,生活也會因此活躍起來。阿部絢子想探究不同的環保生活,不斷到世界各國參觀下水道處理場,這也成為她最大的生活樂趣。
【實用生活智慧】
●超市就是我家冰箱
一次不要買太多。保持3樣原則,有剩菜就不做新的、每樣食品都有固定位置、需要時再買。常採買可增加運動量,且不易囤積食物。
●掌握每月開銷就能穩定儲蓄
每月檢查電費、電話費的帳單,注意是否使用過多;活用存摺本,以三本存摺代替記帳簿,以免出錯。
●用收納盒整理冰箱零散物
果醬、調味料等瓶罐集中在塑膠盒裡再放進冰箱,方便收取。
●最理想的高度就是最好的收納位置
本來會在臥室衣櫥的最上層放包包,但自從開始腰痛,我就不在那裡放東西了。
●天然材質好處多多
竹籃妙用多,可瀝去蔬菜多餘水分,其吸水特性更讓蔬菜不易乾掉。
●順手清洗衣物,方便又環保
久久用一次洗衣機:洗澡時順道清洗貼身衣物,就能省去清潔劑的浪費。
- 新功能介紹 作者: 阿部絢子
- 譯者:李毓昭
- 出版社:太雅出版社 新功能介紹
- 出版日期:2015/10/01
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲《哥倫比亞廣播公司》支付《檀島警騎》的兩名亞裔演員較少的片酬。(圖/翻攝自《檀島警騎》臉書,下同。) 國際中心 /綜合報導 美國影集《檀島警騎》(Hawaii Five-0)第8季即將開拍,上周卻突然傳出4個主角中的兩位亞裔演員金大賢(Daniel Dae Kim)和朴敏慶(Grace Park)要退出,令外界相當震驚。據悉,兩人要求與另外兩名白人主角同酬,但製作公司《哥倫比亞廣播公司》(CBS)卻不答應。同工不同酬的種族歧視在好萊塢並不罕見,《洛杉磯時報》指出,在美國的亞裔演員要當上主角的機率非常低,就算得到機會了,角色也經常缺乏層次。 金大賢和朴敏慶的薪酬比兩名白人主角史考特肯恩(Scott Caan)和艾歷克歐拉夫林(Alex O'Loughlin)低了10%到15%。《哥倫比亞廣播公司》對此的官方解釋是肯恩和歐拉夫林是影集的「主角」,而金大賢和朴敏慶只是「配角」,因此片酬不相等是正常的。然而,這4人其實都是影集的主角。 金大賢生於韓國釜山,兩歲時移居美國賓州。他在臉書證實辭演的消息,「CBS和我無法對新合約達成協議,所以我做出不再演出的困難決定」。他說,「邁向平等的路很少是平坦的。我鼓勵所有人超越這個時刻的失望,放眼更遠大的未來。」雖然許多移民都抱著「美國夢」,認為有一天一定能實現夢想,但是美國對於有色人種依然存在著歧視。在白人男性主導的好萊塢裡頭,亞裔、非裔和拉丁裔演員受到不公平對待的案例更是層出不窮。
社會中心/屏東報導 屏東縣萬丹鄉一名36歲楊姓女駕駛,4日晚間10點多開車行經萬壽路口時,先衝撞一輛藍色轎車,又後加速衝撞一輛白色轎車和另一輛車後逃逸,白車上載的是楊姓男子和妻子及3名小孩,其中3人傷重不治,另有7人受傷,警方事後對她酒測,並沒有酒精反應,但供稱「不清楚發生甚麼事情都忘了。」 ▲連環車禍共造成3死7傷。(圖/記者莊智勝翻攝,下同) 整起車禍發生在4日晚間10點多,楊姓女駕駛開車行經萬壽路口時,先追撞等紅燈的藍色轎車,車上3人受到輕重傷,接著又加速往前開到西環路及和平西路口時,闖紅燈又撞上一輛白色轎車,車上共有楊姓駕駛、妻子,以及分別7歲、5歲的兒子,以及9歲女兒,白車失控後,又再波及另一輛轎車,車上則有3人,都有受傷,分別送屏東醫院、輔英醫院、東港安泰醫院。 而白車的楊姓一家5口,當時要回高雄娘家,遇上連環追撞後車子高速旋轉,車體變形幾乎全毀,楊姓駕駛、7歲兒子和9歲女兒傷重送醫後不治,妻子和3歲小女兒則是重傷,而肇事的楊姓女駕駛也重傷送醫。屏東警分局車禍處理小組小隊長李宏發表示,「整起事件共有10人受傷(包含3死及重傷的楊姓女駕駛)。」 李宏發提到,「對楊姓女駕駛進行酒測後,並沒有酒精反應,不過對於衝撞原因和過程,她則說不清楚都忘記了。」3車中以白車的情況最嚴重,車上5人有3人死亡、2人重傷,現場相當混亂,零件也散落一地,全案還需要進一步調查釐清。 ▼白車受撞擊車體幾乎變形全毀。(圖/翻攝自『小鎮資訊』掌握屏東資訊臉書粉絲專頁)
社會中心/屏東報導 屏東縣萬丹鄉一名36歲楊姓女駕駛,4日晚間10點多開車行經萬壽路口時,先衝撞一輛藍色轎車,又後加速衝撞一輛白色轎車和另一輛車後逃逸,白車上載的是楊姓男子和妻子及3名小孩,其中3人傷重不治,另有7人受傷,警方事後對她酒測,並沒有酒精反應,但供稱「不清楚發生甚麼事情都忘了。」 ▲連環車禍共造成3死7傷。(圖/記者莊智勝翻攝,下同) 整起車禍發生在4日晚間10點多,楊姓女駕駛開車行經萬壽路口時,先追撞等紅燈的藍色轎車,車上3人受到輕重傷,接著又加速往前開到西環路及和平西路口時,闖紅燈又撞上一輛白色轎車,車上共有楊姓駕駛、妻子,以及分別7歲、5歲的兒子,以及9歲女兒,白車失控後,又再波及另一輛轎車,車上則有3人,都有受傷,分別送屏東醫院、輔英醫院、東港安泰醫院。 而白車的楊姓一家5口,當時要回高雄娘家,遇上連環追撞後車子高速旋轉,車體變形幾乎全毀,楊姓駕駛、7歲兒子和9歲女兒傷重送醫後不治,妻子和3歲小女兒則是重傷,而肇事的楊姓女駕駛也重傷送醫。屏東警分局車禍處理小組小隊長李宏發表示,「整起事件共有10人受傷(包含3死及重傷的楊姓女駕駛)。」 李宏發提到,「對楊姓女駕駛進行酒測後,並沒有酒精反應,不過對於衝撞原因和過程,她則說不清楚都忘記了。」3車中以白車的情況最嚴重,車上5人有3人死亡、2人重傷,現場相當混亂,零件也散落一地,全案還需要進一步調查釐清。 ▼白車受撞擊車體幾乎變形全毀。(圖/翻攝自『小鎮資訊』掌握屏東資訊臉書粉絲專頁)
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